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Beneficios del Yoga en la Química corporal

Química corporal : el yoga afecta varios aspectos de la química corporal, como los niveles de glucosa y los glóbulos rojos. Aprende cómo puedes mejorar la química de tu cuerpo a través del yoga.

  1. El colesterol . La práctica del yoga reduce el colesterol a través del aumento de la circulación sanguínea y la quema de grasa. La práctica del yoga es una gran herramienta para luchar contra los niveles nocivos de colesterol.
  2. Sistema linfático . Su sistema linfático aumenta su inmunidad y reduce las toxinas en su cuerpo. La única forma de hacer que su sistema linfático fluya bien es mediante el movimiento. Los movimientos específicos involucrados en el yoga son particularmente adecuados para promover un sistema linfático fuerte .
  3. Glucosa . Hay evidencia que sugiere que el yoga puede reducir los niveles de glucosa en sangre.
  4. De sodio . Como cualquier buen programa de ejercicio, el yoga reduce los niveles de sodio en su cuerpo. En el mundo actual de comidas procesadas y rápidas que están llenas de sodio, disminuir estos niveles es una gran idea.
  5. Funciones endocrinas . Practicar yoga ayuda a regular y controlar la secreción de hormonas. Un sistema endocrino mejorado mantiene las hormonas en equilibrio y promueve una mejor salud física y emocional en general.
  6. Los triglicéridos . Los triglicéridos son la forma química de grasa en la sangre, y los niveles elevados pueden indicar un riesgo de enfermedad cardíaca y presión arterial alta. Un estudio reciente muestra que el yoga puede conducir a niveles “significativamente más bajos” de triglicéridos. Lea más sobre los resultados de ese estudio aquí .
  7. Los glóbulos rojos . Se ha demostrado que el yoga aumenta el nivel de glóbulos rojos en el cuerpo. Los glóbulos rojos son responsables de transportar oxígeno a través de la sangre, y muy pocos pueden provocar anemia y poca energía.
  8. Vitamina c . La vitamina C ayuda a aumentar la inmunidad, ayuda a producir colágeno y es un poderoso antioxidante; y un régimen de yoga puede aumentar la vitamina C en su cuerpo.